„Nem érti.” – amikor két ember nem ugyanabból a belső térképből indul
Van az a fojtogató érzés, amikor hiába magyarázod, mit érzel vagy mire lenne szükséged, a másik mintha teljesen máshonnan nézné ugyanazt a helyzetet.
Mit jelent a „nem érti” érzés?
A „nem érti” érzés sokszor nem egyszerű bosszúság. Inkább egy belső magányélmény.
Olyan, mintha beszélnél, de a másik nem oda hallana. Mintha próbálnád elmondani, mi zajlik benned, de ő egészen mást hall ki belőle.
Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy a másik nem figyel, nem törődik veled, vagy nem akar megérteni.
Miért működünk ennyire különbözően?
Minden ember más belső mintázattal érkezik egy kapcsolatba. Más családi közegből, más tapasztalatokkal, más érzékenységgel és más megküzdési módokkal.
Ami neked természetes, az a másiknak lehet idegen. Ami téged megnyugtat, őt akár feszítheti. Ami neked szeretet, neki nyomásként is megjelenhet.
1. Más stresszreakció
Van, aki beszélni akar a problémáról. Más inkább elvonul, csendben feldolgozza, és csak később tud kapcsolódni.
2. Más szeretetnyelv
Valakinek a figyelem fontos, másnak a gyakorlati segítség, a nyugalom vagy az, hogy ne legyen nyomás alatt.
3. Más belső ritmus
Nem mindenki ugyanabban a tempóban ért, dönt, oldódik vagy nyílik meg érzelmileg.
Hogyan lesz ebből kapcsolati feszültség?
A legtöbb kapcsolatban nem az okozza a legnagyobb nehézséget, hogy két ember különbözik egymástól.
Hanem az, hogy ezt nem látják tisztán.
Ilyenkor mindkét fél a saját működéséből indul ki. Azt feltételezi, hogy amit ő érez, gondol vagy várna, annak a másik számára is egyértelműnek kellene lennie.
Gyakori félreértések kapcsolatokban
- „Ha szeretne, magától tudná, mire van szükségem.”
- „Ha nem beszél róla, biztos nem is fontos neki.”
- „Ha máshogy reagál, akkor nem érdekli, amit érzek.”
- „Ha én így működöm, neki is így kellene.”
Mit tehetsz ilyenkor?
Az első lépés nem mindig az, hogy azonnal megoldást keresel.
Sokszor először azt kell megérteni, hogy mi történik benned, és mi történhet a másik emberben.
Ez nem azt jelenti, hogy mindent el kell fogadnod. Nem azt jelenti, hogy le kell mondanod a saját igényeidről. Inkább azt jelenti, hogy tisztábban látod a helyzetet.
- Figyeld meg, mire reagálsz a legerősebben.
- Kérdezd meg magadtól, pontosan mit szerettél volna kapni a másiktól.
- Nézd meg, ő hogyan próbál kapcsolódni, még akkor is, ha nem úgy teszi, ahogy te várnád.
- Ne csak azt nézd, mit mond, hanem azt is, milyen működés lehet mögötte.
A megértés nem egyetértés
Fontos különbség: megérteni valakit nem ugyanaz, mint mindenben egyetérteni vele.
Lehet, hogy továbbra is határt kell húznod. Lehet, hogy továbbra is ki kell mondanod, mire van szükséged. De amikor már nem csak a felszínt látod, kevesebb lesz a találgatás és több a tisztánlátás.
Ha szeretnéd tisztábban látni a kapcsolataid működését
Június 18-án egy ingyenes online előadáson megmutatom, hogyan segíthet az önismeret és az emberismeret abban, hogy jobban értsd önmagad és a körülötted lévő emberek működését.
Megnézem a részleteket